Dreiradler

Hallo zusammen,

auf jeden Fall im kurvenreichen Geläuf auf dem Heimweg von Trendelburg.
Nach Kellerwald, Vogelsberg, Spessart und Odenwald hatte ich am nächsten Tag einen schönen Muskelkater in den Unterarmen.
Aber erst beim "Einarmigen Reißen" einer Halben bemerkt, hoch ging ja noch, aber der Rest war irgendwie blockiert!

Training macht den Meister ...

VG
Alfred

Hallo Alfred,

schaff Dir einen Rollstuhl an, gutes Training des Oberkörpers . Ich fuhr den bereits drei Jahre, als ich das Gespann bekommen habe. Hatte bisher noch nie ein Problem mit Muskelkater oder so, auch nicht nach 440 km Landstraße . Mehr bin ich am Stück noch nicht gefahren, mit dem Gespann.

Hallo Peter,

das glaube ich gerne, Rudern würde auch helfen, aber ich bin faul

VG
Alfred

Du musst öfter an den Halben ran, dann geht der Rest auch besser .

Übe halt mit einem Maßkrug!

Gesundheitstherapie, reinste Gesundheitstherapie, das ist doch seit Jahren mein Sagen.
Vor allem wenn man im Gebirge lebt, ist so ein Gespann ein Lebensverlängerer.
....
solange man nicht die Abkürzung nimmt."Wo geht es hier ins nächste Dorf?"
- "Einen Schritt von der Strasse."

FietePF hat geschrieben:Hallo Peter,

das glaube ich gerne, Rudern würde auch helfen, aber ich bin faul

VG
Alfred

Ich habe mich im November wieder zum Sport angemeldet und gehe 2 mal die Woche. Der Erfolg:
Immer um den ersten Mai fahren wir nach Franken. Ersten Tag durchs Weserbergland in den Harz und zweiten Tag halt von dort nach Franken. Im letzten Jahr hatte ich das Gefühl mir hätte jemand beide Arme ausgerissen.
Dieses Jahr - 2 Anfahrtage, in Franken 3 Fahrtage und 2 Tage zurück und mir gehts blendend. War einfach nur geiel! Und die Lenkung von meinem Holländischen Käsegespann geht richtich schwer was die 1300er Fahrer aber nicht interessiert, die ziehen mächtich am Kabel und ich kann sehen wie ich hinterher komme.
Also - Ende mit Faulheit. Tu etwas für Dich und Dir gehts allgemein besser.

Hm, hab gestern noch (gezwungener Massen) mit meinem Käsehobel 280km abgerissen. Heute kein Muskelkater. . .


Mist. Müsste ich doch Sport zusätzlich treiben.


Stephan

Mit dem Muskelkater ist so eine Sache.
Er kommt meist nur vom Ungewohnten.

Bin am Wochenende mit dem Gespann über 600 km durch Belgien, Luxemburg und Eifel gefahren.
Die erste große Tour in diesem Jahr und dem entsprechend war ich anschließend etwas verkatert.
Beim Trialfahren oder MTB passiert mir das wg. regelmäßigem Training nicht.

Umgekehrt habe ich vor zwei Wochen einen Gespannfreund mit zum Trialtraining gehabt.
Dieser kennt jetzt auch einige Muskeln die bei Gespann nicht trainiert werden.

Ich glaube wenn ich jetzt mal wieder wandern gehe, wird es mir genauso ergehen.
Man sollte auf jeden Fall mehr machen als die ganze Woche am Schreibtisch zu sitzen.
Eine kleine Wanderung mit Gespannfreunden ist für Pfingstsamstag geplant.
Gruß
Michael

wie sagte damals unser Trainer: Muskelkater ist Schwäche die den Körper verlässt

Aynchel hat geschrieben:wie sagte damals unser Trainer: Muskelkater ist Schwäche die den Körper verlässt